Els ESTIRAMENTS són una part molt important de l’exercici físic ja que ens ajuden a prevenir lesions, agulletes, milloren la nostra flexibilitat... S’haurien de fer tant abans com després de qualsevol activitat física continuada, en l'escalfament i en la recuperació.
Entreu en aquesta web i fixeu-vos en tot el que ens ensenya!!!
Els estiraments a EF
Video estiraments
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Gràcies!